Danes bi lahko rekli, da se vsak bori na svoj način, da bi ohranil zdravje. Včasih so ljudje jedli, kar so pač imeli in kar so imeli je za njih bila zdrava hrana, kajti neke slabe hrane, sladkarij in prenajedanja včasih ni bilo.
Danes pa je temu drugače. Ko poslušate kaj je zdrava prehrana, na koncu več ne veste nič. Kajti vsako telo je drugačno in težko bi bilo narediti jedilnik, ki bi ustrezal vsem. Najboljše je, da se osredotočite nase in vidite, kako se odziva vaše telo in na podlagi tega sestavite jedilnik, s tem da je na jedilniku hranljiva in vitaminska hrana in če to bo, bo to tudi zdrava prehrana za vas.
Koliko diet že obstaja in vsak podpira svojo, tako da je res pomembno, da sami poslušamo svoje telo in na podlagi njega sestavimo jedilnik, ki nam odgovarja. Ne matrajte se jesti hrane, ki vam nikakor ne prija, vsak si lahko sestavi zdrav jedilnik, katerega bo z veseljem uporabljal. Res pa je da ne more biti zdrava prehrana sladkarije ali prekomerno pitje alkoholnih pijač. To vemo vsi.
Ne bi pa nikoli rekla, da zdrava prehrana ni tudi mast, kruh, beli riž….. s tem pa se ne strinjam. Kajti sem bolj prepričanja, če jemo vse po malem v mejah normale je to že kar velik del zdrava prehrana.
Največji problem današnje prehrane ni hrana, ki jo zaužijemo kot obrok, ampak so sladkarije in slane stvari, ki ji h danes resnično pojemo preveč. Tukaj je nastal problem, da skoraj povsod poslušamo danes, kaj je zdrava prehrana, če pa bi dali stran sladkarije in slane izdelke, bi lahko jedli normalno in tako zdravo živeli, ne bi se rabili ukvarjati, kaj zdrava prehrana je.
Zato poslušajte svoje telo, izločite sladkarije in slane izdelke in zdrava prehrana je garantirano poskrbela za vas.